Tới thẳng nội dung

🧘 Thói quen mỗi ngày

Ngồi thiền

Mười tám tháng của mười phút mỗi ngày, và những tháng không ngày nào.

  • 24 kỷ niệm
  • 5 cột mốc
  • 1 năm
  • 1 hộp thời gian niêm phong
  • 1 năm 5 tháng khoảng thời gian

Khu vườn, ngay tại đây

Mỗi dòng thời gian được vẽ thành một cái cây. Thử trồng một cây xem.

Cùng một luật, tám loài cây. Cây được sinh ra từ chính kỷ niệm của bạn — cùng một hạt giống, cùng một cái cây, mỗi lần bạn mở app.

41 kỷ niệm

Loài cây — miễn phí cho mọi người

Mùa — theo lịch thật

  • 0 lá — mỗi kỷ niệm một lá
  • 0 hoa — cột mốc, và hộp thời gian đã mở
  • 0 quả — số năm trải qua
  • 0 nụ — thư còn niêm phong

Tán cây lớn thêm ở mốc 4, 16, 41, 101 và 200 — không theo lịch, chỉ theo những gì bạn đã giữ.

Trồng nó từ một mẫu cây

Mọi cái cây ở trên đều bắt đầu từ một trong số này.

Mở bất kỳ mẫu nào để xem nó đặt sẵn những gì. Mẫu cây là một hình hài để bắt đầu, không phải cái lồng — trồng xong rồi thì trường nào nó đặt bạn cũng đổi tên, xoá đi hay mặc kệ được.

Thói quen mỗi ngày Một thói quen nhỏ mỗi ngày, giữ thật nhẹ.

Nhóm

Thân & tâm

Loài cây mặc định

Bonsai

Ô được đưa lên trước

5 / 13

Giai đoạn

bạn tự tạo

Chỉ số

3

Cột mốc

5

Thẻ gợi ý

6

Lời nhắc

hằng ngày

Xem thử, đừng tin lời

Ba cách nhìn cùng 24 kỷ niệm ấy.

Đường thẳng thì gọn gàng. Xương sống đọc như một cuốn sách. Dây leo là kiểu bạn sẽ chụp màn hình. Cùng một ký ức, ba hình dạng — bấm đổi thử.

Xương sống & Dây leo là Premium trong app
Làm thật

Làm thật thg 12 2025 — bây giờ

Ghi âm

Ba tiếng chuông

A sample recording of a café on a busy street

Ghi lại tiếng chuông để dùng thay báo thức điện thoại.

ngồi

Chỉ số

Số ngày đã tập

19 days per month

Ảnh

Đi bộ thay vì ngồi

Walking meditation in a garden

Những hôm bồn chồn thì đi bộ được, còn ngồi thì không.

lắng lại

đi bộ

Câu nói

Ngồi không phải để hết nghĩ. Ngồi để thấy mình đang nghĩ.

Thầy nói vào sáng thứ hai của khoá, sau khi mình càu nhàu.

khoá học

Địa điểm

Thiền viện Trúc Lâm

Hai đêm. Không điện thoại. Mưa suốt.

khoá tu

Bản quét

Thời khoá biểu

A printed retreat schedule

Bốn rưỡi sáng. Hai lần. Tự nguyện.

kẹp trong sổ tay

khoá tu

Cột mốc

Buổi dài đầu tiên

Ba mươi lăm phút, ở khoá tu, mà trôi nhanh hơn cả mười phút ngày trước.

khoá tu

Ảnh

Thiền đường

A retreat hall at dawn

Bốn mươi người, không ai nói, ba ngày. Cuối tuần lạ nhất và hay nhất từ lâu lắm.

trong veo

khoá tu

1 tháng sau đó

Video

Mười phút, tua nhanh

Someone sitting still as light moves across the floor

Nắng đi hết ngang sàn nhà. Bình thường chẳng bao giờ mình để ý.

ngồi

Cột mốc

Một tháng số buổi nhiều hơn số buổi nghỉ

Chỉ số

Tổng thời gian

Mười hai tiếng trong mười tám tháng. Chẳng oai gì. Mà nó cộng dồn.

12 hours

Cột mốc

Tổng cộng mười giờ

Tâm trạng

Hôm nay để ý thấy mình đang cáu và nhìn cơn cáu đó diễn ra, thay vì hoá thành nó. Lần đầu tiên. Được chừng bốn giây.

cân bằng

Album

Nơi mọi thứ diễn ra

A meditation cushion in a bare room Walking meditation in a garden A retreat hall at dawn

Một cái góc, một con đường, và một thiền đường trên núi.

ngồi

Ghi chú

Mười phút, hầu hết các ngày. Cả pháp tu chỉ có thế, và mất một năm rưỡi mới chấp nhận được là thế đã đủ.

lắng lại

Hộp thời gian

Niêm phong tới thg 10 2027

Chưa ai đọc được thứ bên trong — bạn không, mà ứng dụng cũng không.

Làm thật

Làm thật thg 12 2025 — bây giờ

Ghi âm

Ba tiếng chuông

A sample recording of a café on a busy street

Ghi lại tiếng chuông để dùng thay báo thức điện thoại.

ngồi

Chỉ số

Số ngày đã tập

19 days per month

Ảnh

Đi bộ thay vì ngồi

Walking meditation in a garden

Những hôm bồn chồn thì đi bộ được, còn ngồi thì không.

lắng lại

đi bộ

Câu nói

Ngồi không phải để hết nghĩ. Ngồi để thấy mình đang nghĩ.

Thầy nói vào sáng thứ hai của khoá, sau khi mình càu nhàu.

khoá học

Địa điểm

Thiền viện Trúc Lâm

Hai đêm. Không điện thoại. Mưa suốt.

khoá tu

Bản quét

Thời khoá biểu

A printed retreat schedule

Bốn rưỡi sáng. Hai lần. Tự nguyện.

kẹp trong sổ tay

khoá tu

Cột mốc

Buổi dài đầu tiên

Ba mươi lăm phút, ở khoá tu, mà trôi nhanh hơn cả mười phút ngày trước.

khoá tu

Ảnh

Thiền đường

A retreat hall at dawn

Bốn mươi người, không ai nói, ba ngày. Cuối tuần lạ nhất và hay nhất từ lâu lắm.

trong veo

khoá tu

1 tháng sau đó

Video

Mười phút, tua nhanh

Someone sitting still as light moves across the floor

Nắng đi hết ngang sàn nhà. Bình thường chẳng bao giờ mình để ý.

ngồi

Cột mốc

Một tháng số buổi nhiều hơn số buổi nghỉ

Chỉ số

Tổng thời gian

Mười hai tiếng trong mười tám tháng. Chẳng oai gì. Mà nó cộng dồn.

12 hours

Cột mốc

Tổng cộng mười giờ

Tâm trạng

Hôm nay để ý thấy mình đang cáu và nhìn cơn cáu đó diễn ra, thay vì hoá thành nó. Lần đầu tiên. Được chừng bốn giây.

cân bằng

Album

Nơi mọi thứ diễn ra

A meditation cushion in a bare room Walking meditation in a garden A retreat hall at dawn

Một cái góc, một con đường, và một thiền đường trên núi.

ngồi

Ghi chú

Mười phút, hầu hết các ngày. Cả pháp tu chỉ có thế, và mất một năm rưỡi mới chấp nhận được là thế đã đủ.

lắng lại

Hộp thời gian

Niêm phong tới thg 10 2027

Chưa ai đọc được thứ bên trong — bạn không, mà ứng dụng cũng không.

Làm thật

Làm thật thg 12 2025 — bây giờ

Ghi âm

Ba tiếng chuông

A sample recording of a café on a busy street

Ghi lại tiếng chuông để dùng thay báo thức điện thoại.

ngồi

Chỉ số

Số ngày đã tập

19 days per month

Ảnh

Đi bộ thay vì ngồi

Walking meditation in a garden

Những hôm bồn chồn thì đi bộ được, còn ngồi thì không.

lắng lại

đi bộ

Câu nói

Ngồi không phải để hết nghĩ. Ngồi để thấy mình đang nghĩ.

Thầy nói vào sáng thứ hai của khoá, sau khi mình càu nhàu.

khoá học

Địa điểm

Thiền viện Trúc Lâm

Hai đêm. Không điện thoại. Mưa suốt.

khoá tu

Bản quét

Thời khoá biểu

A printed retreat schedule

Bốn rưỡi sáng. Hai lần. Tự nguyện.

kẹp trong sổ tay

khoá tu

Cột mốc

Buổi dài đầu tiên

Ba mươi lăm phút, ở khoá tu, mà trôi nhanh hơn cả mười phút ngày trước.

khoá tu

Ảnh

Thiền đường

A retreat hall at dawn

Bốn mươi người, không ai nói, ba ngày. Cuối tuần lạ nhất và hay nhất từ lâu lắm.

trong veo

khoá tu

1 tháng sau đó

Video

Mười phút, tua nhanh

Someone sitting still as light moves across the floor

Nắng đi hết ngang sàn nhà. Bình thường chẳng bao giờ mình để ý.

ngồi

Cột mốc

Một tháng số buổi nhiều hơn số buổi nghỉ

Chỉ số

Tổng thời gian

Mười hai tiếng trong mười tám tháng. Chẳng oai gì. Mà nó cộng dồn.

12 hours

Cột mốc

Tổng cộng mười giờ

Tâm trạng

Hôm nay để ý thấy mình đang cáu và nhìn cơn cáu đó diễn ra, thay vì hoá thành nó. Lần đầu tiên. Được chừng bốn giây.

cân bằng

Album

Nơi mọi thứ diễn ra

A meditation cushion in a bare room Walking meditation in a garden A retreat hall at dawn

Một cái góc, một con đường, và một thiền đường trên núi.

ngồi

Ghi chú

Mười phút, hầu hết các ngày. Cả pháp tu chỉ có thế, và mất một năm rưỡi mới chấp nhận được là thế đã đủ.

lắng lại

Hộp thời gian

Niêm phong tới thg 10 2027

Chưa ai đọc được thứ bên trong — bạn không, mà ứng dụng cũng không.

Đây là dữ liệu mẫu thật, đang được vẽ ngay trong trình duyệt của bạn. Không có gì được tải lên.

Mở khu vườn đầy đủ

Mỗi cuộc đời tự lớn thành một khu vườn.

Tải về trênApp Store

Bắt đầu miễn phí. 3 cây, mỗi cây 100 kỷ niệm. Không thẻ, không tài khoản.